Advertorial

Terveysblogi

5 virhettä, jotka lähes kaikki vaivaisenluusta kärsivät tekevät

Minulta, joka on elänyt vaivaisenluun kanssa jo vuosia

Emilia Nieminen

Vaivaisenluun kanssa eläminen voi tuntua jatkuvalta taistelulta. Kengät eivät istu, kävely sattuu, ja ajan myötä ongelma tuntuu vain pahenevan.

Mutta tässä totuus: ongelmaa ei pahenna vain itse vaivaisenluu — vaan myös ne arjen virheet, joita useimmat tekee huomaamattaan. Jos sinulla on vaivaisenluu, tässä on 5 virhettä, joita kannattaa välttää.

1. Juurisyyn sivuuttaminen

Yksi suurimmista virheistä on hoitaa vain pintapuolista kipua ja jättää huomiotta se, mitä jalassa oikeasti tapahtuu. Vaivaisenluu muodostuu, kun jalkaholvit laskeutuvat ja ylimääräinen paine kohdistuu isovarpaan tyviniveleen. Tämä jatkuva kuormitus työntää varvasta ulospäin ja synnyttää kyhmyn.

Moni yleensä kokeilee pehmusteita, tukisukkia tai uusia kenkiä, mutta jos laskeutuneita holveja ei korjata, vaivaisenluu jatkaa pahenemistaan.

2. Usko siihen, että “mukavat” kengät riittävät

Kun vaivaisenluukipu pahenee, moni tarttuu leveisiin kenkiin tai pehmeisiin lenkkareihin. Ja kyllä, ne voi tuntua aluksi paremmilta, koska kyhmyyn kohdistuu vähemmän hankausta. Ongelmana on se, etteivät tällaiset kengät yleensä tarjoa sitä jämäkkää tukea, jota jalkasi oikeasti tarvitsevat.

Ilman kunnollista holvitukea jalkasi jatkavat sisäänpäin kääntymistä, ja vaivaisenluun nivel ottaa iskun vastaan. Pitkällä aikavälillä “mukavat” mutta tukemattomat kengät voivat itse asiassa nopeuttaa ongelman etenemistä.

3. Pelkkien tukien tai varvaserottimien varaan jääminen

Vaivaisenluuholkit ja varvaserottimet voivat auttaa lyhyellä aikavälillä. Ne vähentävät hankausta, estävät varpaita puristumasta yhteen ja voivat tuoda tilapäistä helpotusta.

Virhe syntyy siinä, jos niitä aletaan pitää varsinaisena ratkaisuna.

Holkit ja erottimet eivät korjaa linjausta eikä estä jalkaholvien laskeutumista, eli ne ei korjaa itse ongelmaa. Ne voi toimia lisänä, mutta eivät riitä yksinään.

(4.7/5) - 80 arvostelua

Saa vihdoin luonnollista helpotusta pronaatioon ja vaivaisenluuhun

Lue lisää

4. Antaa Kivun Yltyä Pahemmaksi

Toinen yleinen virhe on odottaa liian pitkään ennen kuin tekee mitään. Vaivaisenluu ei katoa itsestään, ja mitä pidempään jätät sen huomiotta, sitä kivuliaammaksi ja rajoittavammaksi se yleensä muuttuu.

Siihen mennessä kun kipu on jo voimakasta, vaivaisenluu on usein edennyt niin pitkälle, että kävely ja tavalliset arkiaskareet ovat paljon vaikeampia. Holvien tukeminen ajoissa voi vaikuttaa paljon siihen, kuinka hitaasti ongelma etenee ja kuinka mukavalta jalat tuntuvat arjessa.

5. Sellaisten pohjallisten valitseminen, jotka eivät tarjoa kunnollista holvitukea

Moni hankkii pohjalliset siinä vaiheessa, kun vaivaisenluun kipu alkaa pahentua. Mutta kaikki pohjalliset eivät auta samalla tavalla. Yksi yleisimmistä virheistä on valita pehmeät tai niin sanotut mukavuuspohjalliset, jotka tuntuvat aluksi hyviltä, mutta painuvat nopeasti kasaan käytössä.

Kun näin käy, jalkaholvi ei oikeasti saa tukea, ja kuormitus jää edelleen isovarpaan nivelelle. Silloin kipu ei oikeasti helpota eikä vaivaisenluun eteneminen hidastu. Lopputulos on usein se, että olet hetken päästä taas samassa tilanteessa kuin ennenkin. Se, mikä oikeasti auttaa, on holvituki, joka pysyy ryhdissään myös painon alla ja tukee jalan asentoa kunnolla.

Miksi OrthoSole toimii, mutta mikään muu ei?

Moni ei tule ajatelleeksi, että vaivaisenluukipu alkaa usein jo ennen itse kyhmyä. Kun jalkaholvi madaltuu, jalka alkaa kääntyä sisäänpäin. Se taas lisää painetta isovarpaan niveleen juuri siinä kohdassa, jossa vaivaisenluu pahenee.

Pehmeät pohjalliset voivat tuntua ensin mukavilta, mutta jos ne eivät oikeasti tue holvia, ne eivät muuta jalan asentoa. Kun tuki pettää, paine siirtyy takaisin vaivaisenluun alueelle ja kipu alkaa uudelleen.

OrthoSole on tehty eri tavalla. Sen kolmivyöhykkeinen korjausjärjestelmä on suunniteltu tukemaan jalkaa jämäkästi niin, että holvi pysyy koholla, jalkaterän linjaus paranee ja paine isovarpaan nivelellä vähenee. Siksi moni kokee saavansa siitä aidosti pidempikestoista helpotusta eikä vain hetkellistä pehmeyden tunnetta.

Katso lisää: asipu.fi

Jämäkkä holvituki:Tukee jalkaholvia oikeasta kohdasta ja oikealla jämäkkyydellä, eikä painu helposti kasaan.

Syvä U-mallinen kan takuppi: Pitää kantapään vakaampana ja auttaa jalkaa pysymään paremmassa linjassa.

Pehmustettu päkiä- ja kantapääosa: Vaimentaa iskuja ja vähentää painetta kohdissa, joihin kuormitus usein osuu eniten.

Yli 50 000 suomalaisen luottama

90 päivän rahat takaisin -takuu: Voit kokeilla OrthoSolea 90 päivän ajan. Jos et ole tyytyväinen, saat rahasi takaisin. Maksat vain, jos koet saavasi siitä oikeasti apua.

Title

“Moni kantapää- ja jalkakivusta kärsivä hyötyy selvästi enemmän pohjallisesta, joka tukee holvia jämäkästi, kuin sellaisesta, joka vain tuntuu pehmeältä. Kun holvi saa kunnollisen tuen, kuormitus isovarpaan nivelellä vähenee ja vaivaisenluun etenemistä voidaan hidastaa. Juuri tässä pehmeät mukavuuspohjalliset usein epäonnistuvat.” – Fysioterapeutti

Tänään OrthoSolella

25 % alennusta + ilmainen e-kirja: “6 vinkkiä terveille jaloille” (arvo 19,95 €)

Tarkista saatavuus:

miehet yli 90 kg

miehet alle 90 kg

naiset yli 77 kg

naiset alle 77 kg

90 PÄIVÄN TYYTYVÄISYYSTAKUU

kokeile tuotetta 90 päivän ajan. Jos et ole 100 % tyytyväinen mistä tahansa syystä, kerro siitä meille ja palautamme rahasi välittömästi.

Trustpilotissa: Erinomainen

4,6 / 5 — varmennettu yritys

Yli 50 000 tyytyväistä asiakasta

Suosittelen tätä tuotetta rehellisesti.

Minulla on ollut plantaarifaskiitti pahan kaatumisen jälkeen vuodesta 2018 asti. Kokeilin lääkinnällisiä tukipohjallisia, halpoja jalkarullia ja kalliita hierontalaitteita — mikään ei kestänyt käytössä. Sitten näin OrthoSolen mainoksen ja huomasin, että holvituki oli jämäkkä eikä pehmeä. Päätin kokeilla. Olen töissä 12 tuntia päivässä jaloillani ja kävelen joka vuoro kilometrejä, joten tukeva holvituki on minulle ehdoton. Näiden kanssa jalkakipuni laski kympistä lähes ykköseen. Suosittelen aidosti.

Leena K., Tampere

Jämäkin ja kestävin tuki, jonka olen löytänyt.

Paras ja kestävin holvituki, jota olen käyttänyt. Vanha nilkkavamma johti myös polvivaivoihin. Nämä ovat auttaneet todella paljon. Olen 74-vuotias, 188 cm pitkä ja painan 90 kg, joten tarvitsin jotain, joka ei painu kasaan painoni alla. Nämä kestävät.

Pekka R., 74, Espoo

Älä odota — Tilaa ne heti.

Painoni on 150 kg, ja minulla on ollut vuosia selkä-, polvi-, nilkka- ja jalkakipuja. Lopulta annoin periksi ja ostin nämä. Mikä ero. Selkäkipu helpotti venyttelyn ja näiden pohjallisten yhdistelmällä. Jalat tuntuvat loistavilta — eivät kipeiltä, ja ne tuntuvat vähitellen asettuvan parempaan linjaan. Odotan vielä muutaman kuukauden ennen lopullista arviota, mutta juuri nyt: vau.

Jari H., Turku

Yllätyin erosta.

Huomasin eron heti, kun vaihdoin kenkieni vakiosisäpohjalliset näihin. Yli 70 vuotta jaloillani oltuani en odottanut paljoa, mutta muutos oli oikeasti huomattava. Sain niin paljon helpotusta, että aion ostaa toisenkin parin.

Antti S., 72, Lahti

Kerron tämän mieheni puolesta.

Kirjoitan tämän mieheni puolesta. Hän kävelee työssään 20 000 askelta päivässä, hänellä on lattajalat ja polvet alkoivat kääntyä rasituksen vuoksi sisäänpäin. Hän on kokeillut kaikkia markkinoiden "mukavuuspohjallisia". OrthoSole on ensimmäinen, joka ei painunut kasaan viikon jälkeen. Tilasimme 3 paria + 2 ilmaista, jotta jokaisissa kengissä on omansa.

Pirjo L., Hämeenlinna

Tukeva holvituki, joka ei lyhisty alta pois.

Näissä on holvituki, joka ei painu kasaan 135-kiloisen miehen alla, kuten minulla. Olin niin tyytyväinen, että ostin toisen parin muihin kenkiini. Rehellisesti sanottuna paremmat kuin yksilölliset tukipohjalliset, jotka sain ortopediltä.

Heikki P., Oulu

Helpotus, jota en tiennyt edes mahdolliseksi.

Yli 12 vuoden jatkuvan kantapää- ja holvikivun jälkeen — riippumatta siitä, seisoinko pitkiä aikoja vai en — nämä ovat parantaneet jalkojeni vointia valtavasti. Olin skeptinen. En ole enää.

Sari T., Jyväskylä

Ei parhaat erittäin leveille jaloille.

En suosittele, jos sinulla on leveät jalat. Jalkani ulkosyrjä ja pikkuvarvas jäävät hieman reunan yli. Tunnen sen ja se häiritsee. Paksuutensa vuoksi normaalit kenkäni ovat nyt hieman tiukat — saatan tarvita suuremman koon.

Riikka N., Vantaa

Testattu painon alla.

Yksi ensimmäisistä holvituista, joka ei painunut kasaan, kun laitoin koko painoni (130 kg) niiden päälle. Jämäkkä.

Mikko L., Kuopio

Muutti arkisen mukavuuden täysin.

Olen käyttänyt näitä muutaman viikon ja ne ovat aidosti muuttaneet päivittäistä mukavuuttani. Liikuinpa sitten treenaamassa tai hoitamassa asioita, jokainen askel tuntuu kevyemmältä. Suosittelen.

Tarja R., Helsinki

Alkoi sattua muutaman päivän jälkeen.

Jalkani kipeytyivät muutaman käyttöpäivän jälkeen. Minulle nämä olivat ehkä liian jämäkät, eikä päällä ollut tarpeeksi pehmustetta.

Janne K., Pori

Nämä pohjalliset ovat mahtavat.

Välitöntä mukavuutta. Ne suoristivat nilkkojani. Vaihdoin niitä kengästä toiseen. Minulla on nyt 2 paria — täytyy hankkia lisää.

Päivi A., Lahti

Vihdoin tukipohjalliset, jotka oikeasti toimivat.

Löysin vihdoin pohjalliset, jotka toimivat yhtä hyvin kuin 10 vuotta sitten saamani reseptitukipohjalliset — mutta paljon edullisemmin. Seuraavasta alesta varastoin niitä lisää, jotta voin pitää parin jokaisissa kengissä enkä joudu siirtelemään niitä jatkuvasti.

Tuula M., Joensuu

Iso ero polvissani.

Suuri vaikutus polviini padelia pelatessa. Suosittelen 100-prosenttisesti.

Maria W., 52, Helsinki

Muutti aidosti sen, miltä jalkani tuntuvat päivän lopussa.

Kahden viikon jälkeen OrthoSolen kanssa kokemus on ollut loistava. Holvituki on muuttanut aidosti sitä, miltä jalkani tuntuvat pitkien työvuorojen jälkeen, vaikka käyttäisin matalia kenkiä.

Kia S., Vantaa

Varastoa rajoitetusti!

Yli 20 000 tyytyväistä asiakasta

Tarkista saatavuus

Asipu

LÄÄKETIETEELLINEN JA TERVEYDELLINEN VASTUUVAPAUSLAUSEKE: Tällä sivulla tai linkitetyissä materiaaleissa annettuja tietoja ja muuta sisältöä ei ole tarkoitettu eikä niitä tule tulkita lääketieteellisiksi neuvoiksi, eikä nämä tiedot korvaa ammatillista lääketieteellistä asiantuntemusta tai hoitoa.

Jos sinulla tai jollakin toisella henkilöllä on terveydellinen huoli, sinun tulee ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan tai hakea muuta ammatillista lääketieteellistä hoitoa. Älä koskaan sivuuta ammatillisia lääketieteellisiä neuvoja tai viivyttele niiden hakemisessa, koska olet lukenut jotain tällä sivulla tai linkitetyissä materiaaleissa. Jos epäilet lääketieteellistä hätätilannetta, soita välittömästi lääkärillesi tai hätäpalveluihin.